<<

DZIEŃ ZDROWEGO ŚNIADANIA

8 listopada 2012 r. obchodzony był w naszej szkole
                          „Dzień Zdrowego Śniadania”
        w ramach ogólnopolskiej akcji „ Śniadanie daje moc”.

Tego dnia uczniowie klas 1 -3 mogli   samodzielnie przygotować w szkole śniadanie.  W akcję zaangażowali się też rodzice, którzy pomagali w zorganizowaniu posiłku. Dzieci ze smakiem zajadały  płatki z mlekiem, kolorowe kanapki,  przeróżne sałatki, owocowe koreczki i inne zdrowe przekąski.

 Była to jednocześnie okazja do przypomnienia zasad zdrowego odżywiania.

1.    Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.

2.    Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.

3.    Zawsze myj ręce przed posiłkiem.

4.    Pięć posiłków dziennie w ciągu dnia jest na piątkę.

5.    Jedz o stały porach i nie spiesz się.

6.    Mięso, jaja, ryby –możesz wybierać.

7.    Pamiętaj o kaszach.

8.    Dzień bez pięciu porcji warzyw , owoców lub soku, to dzień stracony.

9.    Posiłek obiadowy, to zapas siły na aktywne popołudnie.

10.          Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.

11.          Dobrą wodą gaś pragnienie.

12.          Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

R. Grzmiel

M. Latosińska

A. Mazurkiewicz

SZKOŁA Z KLASĄ

CERTYFIKAT

ADOPCJA SERCA

o stronie

copyrigts 2006 by
Jolanta Basaj,
Marta Olejnik,       Joanna Narożnik